今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒

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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

2 {9 e0 ]: y4 Z6 a+ q+ {2 i谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
7 i6 l5 Q$ C+ l  X! m谢谢你~我去留意下祝安好哇~

不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
% j( F! d* h; V9 E  v0 r  C  i请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

* w& ]) E) o7 C/ [) c. D抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
: q# `, {6 C/ C) i. m* I) q% M9 W3 R抖音上有视频，可以跟着学。

怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
逐渐调整心态，真好。

嗯，每天听听回放，慢慢改变

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