2021年感恩节收到论坛的奖品

# H% V9 a5 X# n- w6 }1 P! B
感谢与癌共舞论坛，感谢各位老师辛苦的付出，第四期周老师直播那天，我能静下心来上课，收获满满，周老师回答我的问题时说：感谢他生病时的陪伴和照顾，每天都这样和自己说，看到的是阳光美好的一面，消极的负向的自然无暇顾及。

P32：数算所获得的恩福,这种练习方法十分简单又有效,能让你的生活全然改观,因而我希望你能够在接下来的27天中重复这样的练习,每天为感恩清单添加十项你所获得的恩福。你可能想每天都要找十项恩福有点困难,但随着思考的深人,你会发现越来越多值得感恩的事物。仔细观察自己的生活,看看你已经获得的,以及每天都在不断获得的,你将察觉到值得感恩的事物是如此之多!
8 m* p6 y- a; G' B1 ?. Y感谢你的家、你的家人、你的朋友、你的工作、以及你的宠物。感谢太阳,感谢你喝的水、你吃的食物,以及你呼吸的空气---缺了其中任何一种,你就无法存活。感谢树木、动物、海洋、飞鸟、花朵、植物、蓝天、雨、星星、月亮,以及我们这个美丽的星球。
向你的各个感官表达谢意:谢谢让你看得见的眼睛、听得见的耳朵、可以品尝食物的嘴巴、可以闻到味道的鼻子,以及让你可以感觉的皮肤。感谢让你行走的双脚,让你用来做几乎每一件事的双手,以及让你能表达意见、与人沟通的嘴巴。感谢你神奇的免疫系统，让你保持健康或痊愈；感谢你所有的器官完美地维持着你的身体，让你活着。感谢你美妙的大脑，这世界上没有任何电脑科技能复制它。
% M  ]: i. G  {* z2 N* {$ x& p制定自己的感恩清单:
1、我十分幸运能够拥有什么?
8 r. P) e3 H' s+ r' H因为何种缘由。
2、我感到十分快乐,并感激什么?
因为何种缘由?
3、我十分感激什么?
5 ~; @; G7 J/ H4 m因为何种缘由?
/ e% ?" C9 V7 I5 i! ?4、我要衷心地说声谢谢,感谢什么?,
$ C# Y2 c3 p( p: @2 L因为何种缘由?
0 a% R& ~, X* j4 v  K9 ^! W当你写下十条值得感恩的事件后,从头到尾再读一遍，默念或是读出声来都可以。讲完之后，重复三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。
; ^$ }4 [& b2 s4 k7 r

4 u# H+ D$ z4 z8 q5 B7 e" m                               
登录/注册后可看大图

6 ~+ W6 a; P  R" H  W- U

来自安卓APP客户端

真好，感受到你一天天的变化，咱们越来越好

来自苹果APP客户端

真心地谢谢论坛提供了这个平台，谢谢各位老师的引导，过去几个月一直很悲观，突然就豁然开朗。现在每天都过的很充实

来自安卓APP客户端