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情绪小白训练营day3作业

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8539 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B8 @4 S  h9 ?5 ?7 L0 I% P5 S) E
4 T  L/ F: o2 T  {! f8 Z: U* z
1、以偏概全6 t6 `5 W' R. f/ n& g
2、非此即彼
1 C9 _0 n9 ]4 h' Z3、妄下结论
; Q: s' o8 D8 C8 P4、情绪化推理& m: p3 |; J/ O; T
5、想当然
) r. E! s, _$ M: k& x6、否定正面思考
3 e% f. M# ^+ i# F2 |7、自我责怪0 P8 t$ }3 W' R

( `+ q6 r6 P3 Q& b* ^: v( Z, M& l翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么
6 K" g& [' [" w/ x: U) `; v: M0 |$ @: ~* y) k
翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。" g3 O2 t1 y& }5 [* i, T8 N
翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。
* T! T  @& q1 w; Q

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