情绪管理第一天作业

事件：我熬夜或者放弃自己的生活为妈妈认真学习的抗癌知识或精心准备的抗癌食物药物保健品时间表…等等所有一切，被妈妈以没空等各种借口不接受，不领情！
情绪：生气，委屈，愤怒，怨恨。
想法：哪怕生病的是我，我也会科学积极抗癌呀！你不懂的我都帮你做了，你却连配合都不肯。可怜之人必有可恨之处。别人都是坑爹您这是活生生坑娃呀！

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事件，情绪，想法区分的很好

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蓝荣花 发表于 2022-03-28 06:01
2 o: r* i. Q: n) I! R事件，情绪，想法区分的很好

谢谢姐姐鼓励！我刚刚才看到。

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我要有这么个小棉袄该多好啊！所有的一切必须自己去学习领悟执行。术后就上班了还要挣米减轻负担

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